![Andrey Melikov](/img/default-banner.jpg)
- Видео 83
- Просмотров 1 474 488
Andrey Melikov
Россия
Добавлен 22 фев 2012
Я, Андрей Меликов, МС России по лыжным гонкам, многократный победитель Этапов Кубка Мира, Финала Кубка Мира, Финала Кубка России и т.д. по лыжероллерам, член сборной команды России. На своём канале я показываю практическую часть техники лыжных ходов. Представлены все спортивные типы конькового хода, как на крутых подъёмах, так и на равнине (на лыжах, лыжероллерах тугих, внедорожных, скоростных, роликовых коньках). Есть замедленные съёмки, утрированные, есть раскадровки. Всё видео это часть реальной тренировки - не постановка. Видео не является обучающим для широких масс. Назначение его для разборки техники с собственными учениками. Может быть познавательным для визуального восприятия таких сложных элементов, как инерционность хода, использование собственного веса, точного приложения сил и движения центра масс относительно направления скольжения. А также для сравнения, как техники в целом, так и отдельных элементов её, с другими исполнителями.www.melikovskischool.ru
лыжероллеры, баланс с 5 кг мячом 2016.04.19
Старые видео. Это упражнение не отвечает для большинства гонцов требованию доступности исполнения. Как упражнение, И здесь использовалось, с одной стороны, как тест ( я делал его первый раз) . Упражнение показывает, как движется центр масс относительно опоры на даблполинге и коньковом ходе. При выполнении с нулевой скорости видно , что увод ц.м. вперёд вызывает откат роллеров назад. С возрастанию скорости эти отрицательные силы на выносе палок будут компенсироваться. Мячь имитирует палки. Ещё он своим весом 5 кг выносит совокупный ц.м. ещё дальше вперёд от опоры. Это упражнение, как часть целого, относится к разряду " тяжело в ученье - легко в бою".
Просмотров: 2 168
Видео
даблполинг , ускорение, классика swenor 4 без стопора на колёсах
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Жёсткая подошва коньковых ботинок, при интенсивном замахе вызывает паразитное вертикальное смещение, также не позволяют спортсмену выполнить более активный угол атаки (дальше унести ц.м. от опоры за счёт более острого угла падения), что отрицательно влияет на скорость, классические ботинки будут предпочтительней. Обращаем внимание, что выпрямление идёт за счёт подачи таза вперёд, а не плеч наза...
лыжероллеры в дождь, защита ботинок
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Мой отец гуляет с внучкой в ливень на лыжероллерах. Оба полностью защищены от дождя. Спортивная детская коляска TULE.
маму уговорили прокатить на роллерах
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
раз в 4 года (как олимпийский цикл), по одному разу, удаётся уговорить прокатиться на лыжах или лыжероллерах. )) На видео классические тугие лыжероллеры с колёсами N 4, без стопора. Музыка Алексей Архиповский " Золушка" исполняет Владимир Гапонцев акустическая гитара.
Double poling в квартире. Сидим дома!
Просмотров 5 тыс.4 года назад
Лыжероллеры классические с колёсами без стопора. Подойдут и любые коньковые роллеры, конечно. Доска 3000 х 300 х 50 мм покупал в leroy merlin тетива для лестницы. В качестве упора для палок я использовал доску 600 Х 120 Х 23 лиственница . Лыжероллерный наконечник надёжно упирается в упорную доску. При выходе вперёд надо следить за контактом наконечника с опорой, не позволять отрыву (это когда с...
одновременный одношажный коньковый ход в подъём
Просмотров 15 тыс.5 лет назад
одновременный одношажный коньковый ход в подъём
Лыжероллеры. Тренировка вечером.
Просмотров 5 тыс.5 лет назад
Лыжероллеры тугая классика swenor №4. Москва, Лужники 13.11.18.
Лыжероллеры. Проверка работы корпуса, палок, выпрямления.
Просмотров 12 тыс.5 лет назад
Ученики-любители с нуля. Повторка 6 Х 3км. на лыжероллерах swenor 2.
ускорение в подъём на тугих роллерах
Просмотров 5 тыс.6 лет назад
Психология спринтера (даже если уже давно не соревнуется). На ускорении погнулись обе платформы, одна до асфальта, у одной палки сломан наконечник полностью. Спринтер не должен запнуться, он снаряд выпущенный из стартового пистолета, всё отрабатывается до автоматизма.
падение с уходом на обочину
Просмотров 22 тыс.6 лет назад
Падение на асфальт привело бы к травме. А так, прилёг на травке без царапин. Падал в кусты осознано. Во время повторки 4 х 4км у ученика роллер попал в продольную трещину, колесо заклинило. Платформа сломалось. А, может, сначала сломалась платформа и малый клиренс не переварил совсем неглубокую трещину.
лыжероллеры коньковый одношажный ход в крутой подъём
Просмотров 22 тыс.6 лет назад
лыжероллеры коньковый одношажный ход в крутой подъём
лыжероллеры конёк на тугой классике
Просмотров 4,4 тыс.6 лет назад
лыжероллеры конёк на тугой классике
сравнение, роллеры и лыжи в крутой подъём без палок
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
сравнение, роллеры и лыжи в крутой подъём без палок
Коньковый ход домохозяйки. 7-е занятие с нуля.
Просмотров 26 тыс.6 лет назад
Коньковый ход домохозяйки. 7-е занятие с нуля.
беговые лыжи для домохозяйки 1й выход опять с нуля
Просмотров 7 тыс.6 лет назад
беговые лыжи для домохозяйки 1й выход опять с нуля
Лыжероллеры - коньковый равнинный двухшажный ход
Просмотров 12 тыс.7 лет назад
Лыжероллеры - коньковый равнинный двухшажный ход
Локти разводит
Техника далека от идеальной . И руки косячат и ноги. Но молодец , любимое хобби и по фиг
На прямых ногах??? Это полностью неправильно
Как будто инопланетяне с Юпитера, которым земное притяжение нипочём, прилетели и катаются. В этом году, тоже как простые земляне на кадрах катаюсь, но это пока)))
Вчера ( 4 апреля 2024 года) решил попробовать покататься на роликах одношажным ходом. Хочу сказать, что , во-первых, двушажным на роликах быстрее, в отличие от лыж (на лыжах двушажный равнинный ход больше не для скорости, а для экономии энергии когда уже набрал скорость на участке, где хорошее скольжение ) . Во - вторых, наконец я почувствовал долгий прокат на одной ноге. Достаточно сложное координационное движение. Думаю, что поможет для катания на лыжах.
В верхней фазе положения корпуса у вас небольшоц наклон вперед. Вы на носках стоите в этот момент?
Круто! Я тоже так катаюсь иногда летом
Для такой погоды наверное колёса надо поболе ?
Не хватает вид с верху.
Круто! Но он выполняя движения тело держит с наклоном влево. Это так камера снимает, или ошибка в технике?
Крутой красавчик
Я роллер - любитель. У меня "МЕГАКРУИЗЁРЫ - 125". Брал их именно из - за больших колёс 125 мм, но для паршивого асфальта их категорически не хватает. Переход с колёс 76 мм на колёса 125 мм дал так мало, что я очень сильно удивился. Если заменить указанные ролики на лыжероллеры именно для конькобежных целей , большой ли будет толк в плане проходимости по паршивому асфальту ? И насколько всё - таки удобны лыжероллеры в качестве роликовых коньков ? Ведь чистые спидскейтеры никогда их не используют ... А почему ? Судя по вашему видео, вы на роликах как - то более лихо шпарите, чем на роллерах. Или мне это только кажется ?
Подсед за счёт сгиба голени, и разворот таза и корпуса в падении на палки. Я правильно понял?
Спорная техника с поворотом корпуса в сторону вектора движения ноги ..ни у Большунова, ни у Клебо такого не видно
Устюгов та ходит
@@mikhailnovoselovrus8877Устюгов все же прямолинейно движется.. понятно что есть выход на ногу и прокат .. но здесь что-то уж перебор . .. явно энергозатратный ход .. много лишних телодвижений
Не спорная, а неправильная)
Для учебы лыжи должны быть с нанесенным хорошим парафином, чтоб прокат побольше был, или можно взять лыжи которые катят средне?
Большее значение лучше уделить ботинкам. Именно они должны создавать уверенное соединение гонца и подвижной неустойчивой опоры, т.е. лыжи. Сам прокат, его время понятие переменчивое и зависит от рельефа тоже. Так что лыжи для начинающего надо взять в размер, вес, но классом и пониже, чем ботинки, если бюджет напрягает. Лыжи попроще не остановят вашу тренировку при плохом качестве снега, т.к. не жалко.
@@andreymel92 Спасибо за ответ. Но вот не могу понять толком коньковый ход, его различия. Есть Ваша школа катания, есть другие, но в общем можно сказать изменения небольшие в деталях? Ваш стиль катания получается более экономичен, больше подходит для любителей? С наступающим Новым годом!!!
С Наступающим!!!
Но мы то не в Москве. Да и москва-не определение всей россии
По красоте ❤
Подскажите, где про мастер классы по обучению на лыжах коньковому ходу можно узнать?
Андрей, с наступающим! 😊
В районе метрогородка снято?
Андрей здравствуйте , Вы подсед не делаете при отталкивании. Смещением корпуса ? Спасибо.
Очень ценное для меня видео, я самоучка и такие видео позволяют развеить многие сомнения )
Your technique and style are beautiful. Inspiration
Я пытался подготовиться к освоению конькового хода на лыжах. Но когда пришла зима я удивился, почему на роликах с палками получалось быстро, а на лыжах нет. Нашел 7 причин: разная сила трения; на роликах без перепадов высот катался, на лыжах такой роскоши практичесеи нет; менее удобная зимняя одежда; холодный воздух имеет большую плотность и сильнее тормозит; зимой тяжелее дышать интенсивнее; лыжи технически гораздо сложнее чем ролики; а также иногда зимой бывает что лыжи не катят , не правильно подготовленные. Поэтому можно сделать вывод: ролики с палками - это классное развлечение, относительно безопасное, поддерживает физ форму. Но для подготовки к коньковому ходу на лыжах - это не лучший вариант.
Согласен в целом. Добавлю, что ролики подталкивают к использованию своего родного стиля - снижению радиуса дуги. Поэтому над техникой, что будет ближе к лыжной, нужно ещё потрудиться. Эти хлопоты немного помогут не так сильно растерять зимние наработки)
Действительно, я все время катался техникой скоростных лыжероллеров. Этим летом надо попробовать одношажным лыжным ходом. Может и будет толк!
А дабл-полинг на роликах можно тренировать?
@@barsir я пробовал. Но ноги, в отличие от лыж, на носочки не поднимаются.
@@sober-cv3iw а нагрузку на пресс, спину, руки таким даблом можно тренировать и поддерживать летом?
Я представил себе, что в концовке он поднимается на мост и хочет постоять на одной ноге на парпете, а затем прыгнет в воду доплывет до Лужников и там даст круг почета.
Спасибо Андрей что вспомнил о нас))
Ой, крутой ...прям красавчик
Креативно, и очень полезно
до чего же пыльный мячик! :) Вся дорожка в пыльных следах от него :) Но упражнение огонь! Осталось выбрать мяч для него и таскать с собой на стадион )
Феерично
Былобы классно посмотреть видео об эволюции лыжных ходов, какие изменения в технике произошли за последние скажем 5 или 10 лет
👍Что вы делаете и как часто помимо этого упражнения для такого потрясающего баланса???
Хорошо бы объяснение со стороны автора.. Какие цели достигаются этим упражнением... Очень классно когда есть профессиональный нестандартный подход к делу 😎
Добавил в описание к видео.
Да что тут говорить те кто в теме поймёт ………🔝🔝🔝🔥🔥🔥👍👍👍💪💪💪💪
новый вид спорта изобретаете?
В картину моей лыжероллерной техники этот " пазл" вставляется точно.)
Заметно, что у вас подшипники очень расходный материал, какую марку подшипников ставите?
Расходник понятие растяжимое, в этот сезон на котором видео, может, пару подшипников за сезон где то 5000 км. может и побольше. Отец катал с внучкой много. Подшипники на тренировочных разные, как бывшие соревновательные керамика от свенор , шенькель, так и обычные девятки нормальных фирм. И учитывать надо, что роллеров то у нас не одна пара, поэтому привязать расход колёс и подшипников сложно, даже примерно.
Палки сколько см используете?
На видео, палки для классики 155 см , размер производителя, на мой рост 183.
А у меня в подшипники песчинки попадали. Приходилось промывать калошей каждый, смазывать, такая волокита... После решил в дождь по лужам не тренить, заменять другим. Благо последние годы дождей мало.
😎👍
Блин, это топовые палки так гнутся :-) !!!
Где же Вы были так долго)
👏🏻👏🏻👏🏻
Подшипники потом смазывать.
Подшипник это расходник, на скоростных меняется за минуту. Мы редко смазываем на тренировке, а отец гулял с моей дочкой каждый день по 2 раза. Подшипник не успевал ржаветь и сох от трения. Иногда пшикали вэдэшкой с силиконом без разбора колеса. Достаточно для не опасных трасс. Только раз у него заклинил, ну и прикатил домой на одном роллере, чем плохая тренировка. Так свистел, скрипел подшипник 3 дня до этого.) К соревнованиям , конечно, тщательно готовил.
На саломоны под снс нормально будет?
Там 2 скобы. Надо пробовать. Всё-таки система лыжероллеры - крепление - ботинок должна быть надёжна. Я не пробовал на снс. Хорошо под пролинк и ротофелу.
А можно подробнее, что это, где продается или самодельное? Только ботинки всё равно мокрые будут, со штанов натечет, только может не так быстро намокнут.
Многоразовые бахилы на обувь на молнии. На озоне 315 руб ( мы покупали 5 лет назад по 170 руб). Далее вырезать под скобу, как на фото. В креплении ботинок сидит лучше, чем без бахил. И если непромокаемые брюки (на видео из декатлона) сверху, то ботинок будет сухой и чистый. Да и в велосипедках на соревнованиях или тренировках защитит от дождя очень хорошо.
@@andreymel92 👍🤝